30代女性の美容の悩みランキングBEST10!肌から髪まで体全体に?
若い頃は美容で悩む事など
殆んど無いのに、歳を重ねるにつれて
美容の悩みは多くなりますね…

年齢には勝てませんね…

今回は、そんな美容の悩みについて、
30代の美容健康の悩みランキングBEST10として
まとめてみました。


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30代女性の美容の悩みランキング第1位


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30代の女性の悩み圧倒的1位はシワ・たるみです!

顔に豊麗線があるとそれだけで一気に老けて見えますね…


シワが出来る大きな原因は乾燥です。


化粧水で水分補給して、しっかり乳液でフタをして乾燥を防ぎましょう!


30代女性の美容の悩みランキング第2位


30代女性の美容の悩みランキング第2位は「お肌のハリ」です。


お肌にハリが無くなってくると
それだけで気持ちが沈んだりしますね…

30歳を過ぎると、お肌のコラーゲンが減少して
皮膚を支える筋肉が衰えます。

コラーゲンを食事やサプリメントで養いましょう!


30代女性の美容の悩みランキング第3位


第3位は「シミ・ソバカス」です。

シミってなかなか消えなくて悩んでる人も多いかと思います。

レーザーでシミが消えるって言うけど
レーザー治療ってなんだか怖いし…


私も長年シミに悩みましたが、美白化粧水で
シミを消しました♪

私のオススメは
FUJIFILMの「アスタリフト ホワイト」です♪


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30代女性の美容の悩みランキング第4位


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4位「女性ホルモンの乱れ」

30歳後半から身体の衰えが始まり、
身体のエストロゲンが低下します。

エストロゲンが低下すると女性ホルモンのバランスが乱れ、

乳癌などの病気の心配も出てくるので
食生活を改善したり大豆製品を摂取して
女性ホルモンをキープしましょう!


30代女性の美容の悩みランキング第5位


5位は「くすみ」です。

20代の頃はくすみで悩んだ事なんて無かったのに…


30代になるとメイクをしないと
「顔色悪いね…」とか言われる事があるんですよね…

くすみには、乾燥対策をするだけでなく
毎日、メイク落としついでに
顔をマッサージするだけでも効果がありますよ♪


30代女性の美容の悩みランキング第6位


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第6位は「肌荒れ」です。

私としては、思ってたより低い順位でした。


肌荒れとは、肌のキメが荒くなったり
ニキビや吹き出物が出来たり
毛穴が目立つようになったりする症状の事です。

肌荒れになる原因は色々ありますが、
食生活の乱れやストレスでも肌荒れになったりします。


また、紫外線を浴びると肌荒れを起こしやすくなるので
夏場などの紫外線が強い時期は、
日傘や帽子で紫外線対策をする事が大切です!


30代女性の美容の悩みランキング第7位


第7位「お腹ぽっこり」


お腹ぽっこりになる原因は、
加齢によるお腹の筋力の低下が殆んどです。

お腹の筋力が弱るとお腹に脂肪が溜まりやすくなります。

お腹ぽっこりを解消する為に腹筋運動をする人も多くいますが…


実は、腹筋運動でお腹ぽっこりを解消するのは難しいんです!

お腹ぽっこりを解消するには、
ウォーキングやスクワットなどの有酸素運動をしましょう!


30代女性の美容の悩みランキング第8位


第8位は「足のむくみ」です。

出産後に足のむくみに悩む女性は多いですね。

冷え性が原因で身体の代謝が悪くなり
むくみの症状が出てしまうのです。

ウォーキングやスクワットは、
足のむくみ改善に効果的です!


私の友人は、妊娠後に足がむくんで太くなり
スクワット50回を毎日続けて、
細い足に戻って妊娠前の身体に戻りましたよ!


30代女性の美容の悩みランキング第9位


第9位「目の疲れ」

仕事でパソコンを長時間使用したりすると、
目に疲労が溜まって、
目が乾いたり不快感を感じたりしますよね。

目が疲れたままの状態が続くと、
ドライアイを引き起こしたりします。

パソコンを長時間使用した後など、
目に疲労が溜まっている時は、

目に蒸しタオルなどをして、
目に負担がかからないようにしましょう!


30代女性の美容の悩みランキング第10位


30代女性の美容の悩みランキングBEST10!肌から髪まで体全体に?3
最後、第10位は「髪のダメージ」でした。


パーマやブリーチ、紫外線でバサバサになった髪、なんとかしたい!

美容院でトリートメントをするのもお金がかかりますね…

憧れのサラサラ髪になる為に、
ダメージケアシャンプーを使用するのもいいですよ♪


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30代女性の美容の悩み 最後に


30代女性の美容の悩みランキングBEST10!肌から髪まで体全体に?5
20代女性の美容の悩み第1位は「ニキビ」ですが、
30代になるとニキビの悩みは、
Best10にも入りません。

30代女性の美容の悩みでは、
やはり加齢に伴う悩みが殆どですね。


加齢に負けない為に、
アンチエイジング化粧水を使ってみるのもいいですね!


外見も身体も
いつまでも美しく健康的でいられたら
気持ちもポジティブに明るく毎日を過ごせますね!


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