アイドル水は砂糖なしで作れる？太る人もいるって本当？作り方も紹介

美容大国『韓国』

アイドルやタレントの肌はどの方も透き通るように白く奇麗。

奇麗でいるための努力も惜しみなくされているのだと思います！！

そんな美容大国『韓国』ですから、美容に関心のある人なら

韓国情報は大いに利用したいですよね。

まぁ・・・健康に関してはちょっぴり関心はあるのですが、

美に関してはとんと疎い私‥‥

今回は『アイドル水』ってご存じですか？？と来られ、

沢山の？？？を飛ばしまくりました。(;^_^A

最近、痛感『やばい！！韓国オタクと言いつつモグリになりつつある…』

私のように『アイドル水』をご存じない方に向けて

今、巷で流行中？の『アイドル水』について紹介しますね。

最後までお付き合いのほどよろしくお願い致しま～す！！

アイドル水って何？

単刀直入に説明すれば「レモン緑茶」

もしくは「クエン酸緑茶」

にお砂糖を入れたドリンク。

なんか・・・・まずそう・・・・爆

カテキン＋有機酸（クエン酸・レモン）＋ショ糖を入れた水

＝デトックス効果があるドリンク

アイドル水の作り方

ため込んだ老廃物が排除できるむくみが取れるといった

デトックス効果に関心がある方！！

はい！！

アイドル水の作り方を紹介しましょう。

👈ちなみにこんなのも市販されているらしい‥‥が…

 

砂糖は必要？

ダイエットに砂糖って必要なのかな？と素朴な疑問･･･

もしかしてアイドル水に砂糖をあえて加えていない人いませんか？

砂糖ってカロリー高そうだから、ラカントやパルスイートなどの

カロリーカットの甘味料を使ってアイドル水を作っている人‥‥

結論から言うと、アイドル水に砂糖（ショ糖）は必要不可欠！！

これが無いアイドル水は効果が期待できないとのこと！！

なぜなら、砂糖はクエン酸やレモンに含まれるビタミンCとの相乗効果で

カテキンの体内吸収を大幅にアップしてくれるからなんだそうですよ！！

アイドル水の摂取量は？

むくみや老廃物排除に効果的と聞くと

水のように１日２リットルくらい飲まないといけないという

イメージが強いですよね。

水飲みダイエットはコスパもいいからとはじめて見たものの…

１日２リットル水を飲むって無理‥‥と挫折した人には

アイドル水はうってつけかも…

アイドル水は緑茶を使うため１日２リットルまでしか飲めません！！

カフェインの過剰摂取になってしまうからです。

どんなに飲んでも２リットルまで！！

体を壊さないようにするためにも摂取の上限は守りましょうね。

アイドル水で太る？

一方で、アイドル水で痩せる事はない！

むしろ砂糖入りの水を飲み過ぎたら太ると警鐘を鳴らす専門家もいます。

私が検索して調べた情報でも、アイドル水はむくみや老廃物が排除されたぶん

体重が落ちたり、むくみが取れてスッキリ痩せるという物が多く、

脂肪太りに効果は期待できないという物が多かったです。

脂肪は運動で落としましょう。と明言しているサイトもありました！！( ´艸｀)

まぁ、気は心！！

それこそ、水だけ２リットルはキツイし、

たまには雰囲気を変えてアイドル水を飲んでみようかな？

って楽しみながらデトックッスの一環として

水飲みの味変的な感覚で取り入れてみるのがベストなんではないでしょうか。

 

最後に楽しては痩せない！！

 

 

万年『幸せ太り』を公言してはばからないおばさんが

ダイエットに関しては偉そうなことは言えないのですが…

韓流ドラマやK-POPのアイドルを見て思う事は

あっ・・・多分それは日本のタレントや俳優もそうだと思いますが…

高い美意識を持って常に自分を磨き大事にする。

それって実は誰もが各自の中で持っているものなのかもしれませんね

自分を磨いて奇麗に見せる。

努力なくして美は手に入りませんね。